优秀的游泳教练

游泳在很大程度上是一项观察运动。游泳者在练习期间观察其他人在水下的泳姿，并在比赛期间有大量时间在甲板上观看我们周围的教练-游泳者动态。在我 18 年的游泳生涯中，我有 12 位游泳教练。回过头来想想这些人的不同优势很有趣。每个游泳运动员对完美教练的定义都不同，因为每个人都有明显不同的需求。

那么，怎样才能成为一名优秀的教练呢？这里有几个先决条件..

1. 敏锐的观察者

最好的教练通常是最敏锐的观察者。当然，中风力学需要不断评估，但教练们似乎接受的不仅仅是过度伸展的右臂。有时我想知道我的教练是否以某种方式侵入了我的日记并读到我度过了艰难的一周。他怎么知道问我：“你还好吗？” 用那种慈父般的语气？！当然，有些游泳者比其他人更容易阅读。有些人是如此坚忍，以至于他们觉得让教练或队友看到他们的表现是一种罪过，而另一些人则无情地恳求更多的关注。不知何故，最好的教练知道如何满足团队中各种性格类型的需求。

2. 专注

我遇到的最好的教练是那些在泳池甲板上来回走动的人（前亚利桑那大学主教练 弗兰克·布希（ Frank Busch），过去常常随着大学乐队在附近演奏的曲调而行进），因为我们游泳者在精神上与腿上的乳酸堆积作斗争在踢组期间。我的大学教练Greg Rhodenbaugh 会给我一个非常具体的关注点，让我的注意力从繁重的训练中解脱出来。在练习的每一圈中让教练参与似乎是合乎逻辑的，因为这正是游泳运动员被要求做的事情。游泳者知道，如果有一位热情洋溢的教练，在泳池甲板上似乎无所不在，让你负责，那么保持参与会容易一百万倍。

3. 善解人意，而不是同情心

在我的游泳生涯中，我肯定有过需要同情的时候。我想让我的教练说，“你这周工作这么努力，为什么不休息一晚呢？” 这是一条很难划清的界线，因为你教练中的养育者非常想安慰你，而不是折磨你。作为一名新教练，这对我来说是一件艰难的事情——当他们在练习中感到疼痛时，我看着我的游泳运动员的眼睛并为他们受伤。哎哟。我记得这组的感觉……我知道你现在想要多休息一分钟……好吧。你可以拥有它。这通常是我的思考过程。我是一个自称的易受攻击的人。但有时这会扭曲系列的设计。同理心可能会根据游泳者的技术面貌调整一套，同情调整一套，因为它同情游泳者。

4. 以性格为中心

游泳的目标设定比教练的目标设定更明确。尽管游泳者会得出这样的结论，即您的教练重视您的快速游泳，但这并不是教练进入这个行业的原因。我接触过的每一位教练都是教练，因为他们喜欢见证一个人因为游泳所传授的课程而成长为一个更好的人。是的，绝对是，看着游泳运动员实现期待已久和艰苦奋斗的目标很有趣，但更令人满意的是在那一刻感受到的深刻信息——巨大的承诺有巨大的回报，没有什么比胜利更令人满意了，不是交出来的，而是赚来的。

5. 交际

比赛，我曾经以游泳运动员的身份庆祝他们，因为比赛会议意味着更多的时间在甲板上，更少的时间加快我的心率。但很多时候，教练们的一席话，却得到了心跳加速的掌声。教练可以在练习中传递激情，但当他激烈地谈到态度和努力之间的相关性或与我们帽子上的大学标志相关的期望和文化之间的关系时，我看到了教练眼中的激情。召开会议听取教练的远大抱负和睿智观点，可以赋予团队一个团结的使命。在听到教练对我们的信心和对我们的期望之后，我最美好的回忆是潜入练习中，渴望变得更好。

6. 终身学生

我和一个教练过一些大牌的人一起工作。但如果你与前图森福特主教练保罗斯塔福德握手，你永远不会知道。他在泳池甲板上漂浮，表现得好像甲板上的每个教练都比他知道的更多。尽管他对我进行了数十年的指导，但他还是向我征求了意见。他展示了传奇奥林匹克教练和德克萨斯大学教练埃迪·里斯所 认可的特质之一：

“总的来说，我要告诉你的是，你必须忘记自己。首先照顾游泳者。这听起来有点理想主义，但我向你保证它有效。回到 60 年代，回到“照顾好#1”的时代，人们所做的只是照顾好自己，但效果并不好。我已经看到，你最好的照顾自己的方式就是照顾别人。”

照顾他人是教练的工作。我在这项运动中看到了想要与明星游泳运动员一起被看到的自负者；通过与奥运选手擦肩而过，获得信誉和信心。通常，这就是他们与明星接触的程度——擦肩而过。因为最好的教练不会自视甚高。他们谦虚，这使他们能够继续学习，并提醒他们在他们的教练中总有一些可以更好的地方。

7. 自信

当他们的教练紧张不安并且不确定他们为游泳者提供的训练时，游泳者怎么可能自信地接近障碍物？有很多次，当我走向街区时，我的教练给了我一句“你准备好了”的安慰。为了对游泳运动员这么说，我的教练需要对他们为我准备的方式有真正的信心（或者非常擅长伪装）。教练的信心很容易被游泳者吸收，有时这正是游泳者在那些决定性的赛前时刻需要放松的东西。

8.幽默

拥有最有趣的教练并不是必不可少的，但是当游泳的单调开始对你产生影响时，幽默肯定会有所帮助。随着年龄组的升级，游泳呈现出一种新的强度，并开始感觉到生活中的一切。Matt Grevers将他在这项运动中的长寿归功于他的高中教练 Lea 和 Erik Maurer。 他说如果没有他们的欢笑和轻松的游泳方式，他会放弃的。游泳有时很严肃，但有合适的教练会很有趣。