游泳安全知识
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，
否则，禁止外出游泳。
2、患病者不要去游泳。有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼、及各种传染病和等慢性疾病患者、
及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。。处在月经期的女性不宜游泳。等慢性疾病患者、及感冒、
发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，
否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使
身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
5、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋，剧烈运动和繁重劳动以后不宜游泳。
6、不要跳水。因为对水域不了解。和游泳池、场馆的瑰丽规定等原因。
7、未经过游泳救生技术培训的人。发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤救生员前来相助。或者用衣服、
树枝等工具间接救生。
